日: 2021年2月22日

1月の健康診断で　「このままでは、糖尿病になりますよ」と言われました。

体重を減らすように言われ、健康診断の翌日から歩き始めました。

毎日、８kmほど歩き　３０日目にマイナス4.5ｋｇ減量になりました。

マイナス18㎏を目標にしています。今年中には、達成したいと思っています。

経過は、また報告します。